Daljin Ska Podrska

Daljin Ska Podrska is The Best Site, Period.

Judi Bola Terpercaya Ungkap Makanan Pesepakbola Yang Boleh Dan Tidak Boleh Dimakan

Judi Bola Terpercaya Ungkap Makanan Pesepakbola Yang Boleh Dan Tidak Boleh Dimakan

Tahukah kamu wahai pemain vetaran judi bola terpercaya, bahwa seorang pemain sepak bola profesional wajib mengonsumsi kurang lebih 3.800 kalori sebelum pertandingan, atau sekitar 1,5 kali lebih banyak dari rata-rata pria dewasa. Lantas dari mana mereka mendapatkan kalori sebanyak itu?

Berdasarkan data dari World Sport Food, 3.800 kalori bisa didapat dari tujuh buah burger Big Mac, atau tiga ekor ayam komplit (tanpa ceker dan kepala), atau menenggak 31 gelas minuman berprotein. Makanan seperti Big Mac jelas tidak boleh dikonsumsi oleh atlet olah raga, dan menenggak 31 gelas minuman berprotein dalam sehari sangat tidak mungkin dilakukan manusia normal.
Sebagai gambaran pertama, saya akan memberikan contoh seorang pemain yang kontroversial namun memiliki badan yang sangat atletis, yakni Mario Balotelli, pemain profesinal asal Italia pria kelahiran 12 Agustus 1990 ini.

Balotelli ketika bermain di Liga Primer Inggris menyantap sarapan dengan dua cangkir sereal ditambah susu, segelas jus buah, sebuah pisang, dan dua iris roti dengan selai. Untuk makan siang, Balo menyantap satu roti ukuran besar, sepotong muffin, dan buah-buahan. Bagaimana dengan makan malam? Menu standar skuat Manchester City adalah pasta, salad buah, dua sendok es krim, dan minuman isotonik. Jika masih kurang, klub menyediakan 50 gram cokelat atau sejenisnya untuk makanan ringan. Berminat mencoba?

Nah, berikut bagikan daftar makanan yang dilarang untuk dikonsumsi para pemain sepak bola, yaitu:

1. Nasi Goreng

Nasi goreng adalah makanan jalanan populer di Asia. Di beberapa negara Asia, restoran-restoran kecil, gerai-gerai pinggir jalan dan pedagang keliling mengkhususkan diri dalam menyajikan nasi goreng. Di kota-kota Indonesia, pedagang umum nasi goreng biasa ditemukan berpindah-pindah dengan gerobak makanan mereka dan berhenti di jalanan sibuk atau kawasan tempat tinggal. Beberapa gerai makanan Asia Tenggara menawarkan nasi goreng dengan pilihan rasa dan hidangan sampingan.

Tapi menurut situs halosehat.com ada beberapa efek buruk yang diakibatkan oleh nasi goreng. Penyakit jantung dan darah tinggi adalah dua di antaranya.

Penyakit jantung sering muncul karena makanan yang memiliki kandungan lemak jenuh/lemak trans yang begitu tinggi. Karena susah dicerna oleh tubuh, lemak jenis ini kemudian berbahaya terhadap kinerja jantung. Dalam nasi goreng, kandungan lemak jenuh yang tinggi biasanya berasal dari minyak sayur yang dipanaskan dalam suhu tinggi.

2. Gorengan

Siapa yang tidak suka dengan jajanan gorengan yang satu ini, selain rasa dan harga nya yang terjangkau dan rasa yang ada pada goorengan sangat mengiurkan, etss.. tapi bagi pemain pesepakbola jajanan satu ini harus kita hindari loh. Selain diintai berbagai macam penyakit, pemain-pemain sepakbola tidak akan mendapatkan nutrisi yang cukup saat mengkonsumsi gorengan. Lemak, sebagian besar lemak jenuh, merupakan kandungan terbesar di setiap gorengan, yaitu sebesar 56%. Sementara itu kandungan karbohidrat mencapai 40%, kandungan proteinnya hanya mencapai 4%. Kandungan nutrisi dalam gorengan sendiri secara keseluruhan hanya mencapai 7% dari nutrisi yang diperlukan tubuh setiap harinya

3. Kerupuk

kerupuk sebenarnya harus dihindari oleh para pesepakbola Indonesia. Selain mempunyai nutrisi yang rendah di mana hanya menghasilkan 20 kilokalori kalori, 1,01 gram lemak, 0,3 gram protein, dan 2,44 karbohidrat, di dalam kerupuk juga terdapat zat-zat kimia berbahaya yang dapat merusak sistem koordinasi tubuh dan otak seseorang.

4. Pizza

Pizza HUT ? itu lah yang pertama kali terlintas dipikiran kita jika mendengar pizza, dengan keju mozarella nya yang meleleh akan membuat siapapun yang melihat nya ingin memakan nya, tapi bagi pesepak bola piza sebaiknya dihindari oleh pesepakbola – terutama untuk dikonsumsi pada waktu makan malam. Pepproni, salami, dan keju yang sering menjadi bahan dasar pembuatan piza banyak mengandung lemak jenuh di mana lemak tersebut sulit untuk dicerna oleh tubuh. Sementara saus tomat siap pakai yang biasanya digunakan untuk menembah kelezatan piza mengandung gula berlebihan, roti yang digunakan dalam piza juga hanya mempunyai sedikit serat.

5. Hamburger

Dalam setiap porsi hamburger biasanya hanya mengandung 426 kilokalori kalori, dan 48% dari kalori tersebut merupakan lemak. Hal ini masih ditambah 22,92 gram kandungan lemak yang juga terdapat di dalamnya. 22,92 gram lemak tersebut terdiri dari: 8,384 gram lemak jenuh, 2,137 gram lemak tak jenuh ganda, 2,137 gram lemak tak jenuh tunggal, dan 71 miligram kolesterol. Selain mengakibatkan kegemukan jika terlalu sering dikonsumsi di mana hal itu tak ideal untuk pemain sepakbola, kandungan lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi juga bisa berakibat buruk bagi jantung.

Categories: News